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無駄じゃないけど

昔から、変なところが貧乏性な私。
一番にケチってしまいたいのが、睡眠時間。

生物ですから、睡眠は必要なのは当たり前の話ですが、私にとってはどうにも無駄な時間にしか感じられないんですよねぇ。とらなくて済むなら、睡眠はとらずに済ませたいものです。

ある時、店で流すためのCDを探しにTSUTAYAさんへ行ったときに、何気なく見た文庫本売り場に目が奪われました。

「3時間熟睡法」

なんてすばらしい本だろうと、早速購入し読んでみることに。
理屈はいろいろあるんですが、要は寝る前に体に負担になること、安静な状態を妨げるようなことを極力排除し、快適な睡眠環境を作ることを心がける。
まぁ当たり前と言えば当たり前ですが、ちょっと意識するだけで、随分変わった気がします。

まだ3時間の境地には至っておりませんが、鋭意努力を積み重ねているところです。
3時間になったら…いろんなことができますねぇ…フフフ。

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こんにちは

睡眠って けちったら ずいぶん 慣れるものですね、
でも やはり 3時間は 短すぎます(><。)
今 5時間くらいでも 朝 眠いです★

Re: こんにちは

そうですね、自分でもびっくりしております。

やっと最近4時間30分を切るくらいで起きられるようになりましたが、なかなか快調ですよ。

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(ドムス セカンド)で、
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をしております。

◇Bar Dommes2nd
 熊本市花畑町13-17
 甚兵衛ビルBF
 096-352-2722
20:00~5:00
月曜店休日

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